湿布を貼っても変わらない腰痛

 

〜女性の体に寄り添う整体の視点から〜

湿布を貼っても変わらない腰痛。ずっと我慢していませんか？

「腰が痛くなったら、とりあえず湿布を貼る」
そんな対処をしている方は多いのではないでしょうか。

貼ると少しスーッとして楽になるけれど、時間が経つとまた痛くなる。
そして、また湿布を貼る。
そんな繰り返しになっていると、

「このままずっと湿布を貼り続けるのかな…」
と、不安になることもありますよね。

 

●湿布を使うことが悪いわけではありません
まずお伝えしたいのは、湿布を使うこと自体が悪いわけではないということです。
腰の痛みがつらい時に、湿布などを使って痛みを和らげることは、一つの対処法です。

ただ、湿布によって痛みが一時的に楽になっても、腰に負担をかけている原因まで変わるわけではありません。

そのため、
「貼っている間はいいけれど、また痛くなる」
ということがあります。

 

●こんな時に腰がつらくなっていませんか？
少し思い返してみてください。
・朝起きた時に腰が重い
・長く座った後に腰が伸ばしにくい
・掃除や洗濯の後に痛みが出る
・買い物から帰ると腰がつらい
・同じ姿勢を続けると痛くなる
・寝返りをすると腰が気になる
このように、特定の動作や時間帯で痛みが出る場合は、普段の身体の使い方が関係していることもあります。

「腰が痛い」という結果だけを見るのではなく、どんな時に痛みが出ているのかを振り返ってみることも大切です。

 

●痛いところだけに目を向けなくてもいい
腰が痛いと、どうしても腰ばかり気になってしまいます。
でも、身体を動かす時には、腰だけが働いているわけではありません。
背中や骨盤、股関節、脚なども一緒に動いています。

例えば、股関節が動かしにくくなっていたり、身体の左右で動きに差があったりすると、腰が頑張って動かなければならないことがあります。

こうした状態が続けば、腰への負担が積み重なってしまうこともあります。

 

●「また痛くなったら湿布」から抜け出すために
湿布を貼ることで痛みが和らぐなら、それは身体を休ませるための助けになることもあります。

ただ、
「何度も腰痛を繰り返している」
「湿布を貼っても以前ほど楽にならない」
「腰痛を気にする時間が増えてきた」
という場合は、一度ご自身の身体の状態を見直してみてもいいかもしれません。

毎日の姿勢や身体の動かし方を少し意識するだけでも、腰への負担を減らすきっかけになることがあります。

 

●腰痛を「仕方ない」で終わらせないために
長く腰痛が続くと、
「年齢のせいかな」
「昔からだから仕方ない」
と、つい諦めてしまいます。

でも、痛みを抱えながら毎日を過ごす必要はありません。

当院では、腰だけを見るのではなく、姿勢や身体の動きなども確認しながら、お一人おひとりの状態に合わせたやさしい施術を行っています。

「湿布を貼っても、また腰が痛くなる…」
そんな状態が続いているなら、まずは今のお身体を見直すところから始めてみませんか？

痛みを我慢する毎日から少しでも楽になれるよう、無理のない方法でサポートいたします。

どうぞお気軽にご相談ください。

女性院長が丁寧にお身体の状態を確認しながら、安心して動かせる身体づくりをサポートいたします。