睡眠障害とは睡眠に何らかの異常がある状態です。うまく眠れない「不眠症」が代表ですが、日中でも強い眠気を感じる「過眠症」や、昼夜のリズムが狂い夜眠れない「概日リズム睡眠障害」、また睡眠中に無呼吸状態が繰り返される「睡眠時無呼吸症候群」など様々なものがあります。また、うつ病やアトピー性皮膚炎などの心身の疾患が原因となって睡眠障害になることもあります。

不眠とは、精神的なストレスや身体的な苦痛などによって、十分に眠れない状態です。一時的なものもありますが、慢性的な不眠に悩んでいる方も多くいます。

不眠の種類は大きく４つに分けられます。

• 入眠障害：寝つきが悪い。布団に入っても30分以上寝付けない。
• 中途覚醒：夜中に目が覚めてしまう。
• 早朝覚醒：思ったよりも早く目が覚めてしまい、その後眠れない。
• 熟眠障害：睡眠時間の割に、しっかり寝た気がしない。疲れが取れない。

症状は人によって様々で、上記の複数の症状が現れる方もいます。

• 体内時計の乱れ：残業や出張などで生活リズムが崩れると体内時計が乱れ、夜にしっかり睡眠がとれなくなることがあります。ゲームやスマホも原因となります。
• ストレス・環境の変化：ストレスや環境の変化で精神的に不安定になっていると、寝付けない、熟睡できないといった状態になりやすいです。
• 睡眠時無呼吸症候群や呼吸器疾患などの病気：いずれも熟睡が妨げられ、睡眠の質が下がります。
• カフェイン：コーヒーや緑茶に含まれるカフェインは脳を活性化させるので、熟睡を妨げます。半減期は約5時間と言われています。質の良い睡眠のためには、午後はなるべくカフェインをとらない方が良いでしょう。
• うつ病：うつ病の場合、夜中に何度も起きてしまう「中途覚醒」や「早朝覚醒」といった症状がよく現れます。
• 高血圧：人間の身体は日中血圧が上がり活動的になり、夜間は血圧が下がり、副交感神経が優位になり、身体を休ませるというリズムがあります。ところが高血圧だと、夜間も活動系の交感神経が優位になり熟睡することができず、血圧の高い状態が続くという悪循環になってしまいます。

ナルコレプシーは過眠症の一つです。日中、通常では眠ってはいけない状況（会議中、授業中など）で、我慢できないほどの強い眠気に襲われたり、突然眠ってしまったりするのが特徴です。大事な場面でも眠ってしまうことがあるので、「真面目にやっていない」「だらしがない」など、周囲も本人も病気とは認識していない場合が多くあります。

日本では600人に1人ぐらいの割合で、10代～20代前半が好発期です。

日常生活に支障を来す症状であるため、早期に対応することが大切です。

オレキシンという脳内物質を産生する脳の神経細胞の障害が原因とされていますが、そのメカニズムはまだ分かっていません。

薬物療法が主となりますが、まずは生活リズムを整えることが大切です。

睡眠障害は慢性化すると、日中眠気に襲われ、仕事や家事に支障が出たり、心身の不調を招く原因となります。

よく眠れない状態が3日以上続いたら、要注意です。慢性化しないようにすることが重要です。

就寝、起床時間を一定にする、寝る前にカフェインをとらない、ストレス発散など、心がけ次第でできることもありますが、不眠の方の多くは、「やれることはやっているけれど、眠れない」と悩んでいます。

当院の施術は、自律神経を整え、副交感神経が働くようにし、全身のバランスを整えていきます。

バキバキならしたりしない、やさしい無痛整体なので、身体が緊張することなく受けられ、施術後に強い眠気を感じられたり、施術後数日は眠りが深くなる方も多くいらっしゃいます。

これは副交感神経が働き身体が休まり、回復していこうとしているサインなので、心配いりません。しっかり眠れた後は、身体が軽くなっていることを感じられると思います。

整体で、眠れるカラダを取り戻していきませんか？

妊娠を希望していましたが、生理痛が酷く、子宮内膜症もあり、助けを求めて通い始めました。毎回、身体の変化を共有しながら、丁寧に全身を調整して頂き、5ヶ月ほどで妊娠！　つわりの時も逆子の時もお世話になり、無事、出産することができました。今は二人目の妊娠に向けてお世話になっていますが、先生のお陰で生理痛はほぼなくなり、気持ちも安定していて元気に過ごせるようになりました。  

※症状の改善には個人差があります。100％効果を保証するものではありません。

今までにかかった病院、治療院を数えてみたら、10本の指では足りませんでした。若い頃の交通事故でムチウチ症になって以来、いろいろな症状で苦しんできました。何とか日常生活を送れるようになっても首や肩、頭の痛いのや重い感じがずっとありました。さらに一年のうち、何日も寝込んでしまうほどのひどい頭痛・めまい・腰痛に襲われることが時々あり、自分の身体に全く自信がもてなくなったりもしました。

杉若さんに会った時、初めて苦しみ、辛さを分かってくれる人に出会えた気がしたのを覚えています。「どうしたら患者の痛さや苦しみを取り除けるのか」　そのことを親身になって考え、より良い治療方法を常に勉強してくれているのが分かります。患者として受け身だけではなく、自分でも気をつけなければいけないことは気をつけ、実践できることは実践するようにしています。元気になって、自分が活かされていることに感謝して前向きに生きていきたいと思っています。このように考えられるのは身体がしっかりしてきたからだなぁと思います。

※症状の改善には個人差があります。100％効果を保証するものではありません。

2014年9月、友人M宅を訪問中に体調不良となった私は、「友人が近くで治療院をやってるの。なんだか不思議な治療なんだけど凄く効くのよ！」と言うMに連れられて杉若先生の所へ。１時間以上丁寧に施術して戴いたら、噓のように頭痛と腹痛が取れ、身体が楽になったのです。が、何より驚いたのが、見事にO脚の私の膝と膝が、ぴったりくっつくようになっていたこと。次回伺った際そのことを告げると、先生は事も無げに、「骨の歪みを直したから…」と。以来、不調があると単発的に施術を受けてきました。

例えば、バドミントンで右膝を痛めた時、整形外科や接骨院に通ってもはかばかしくなくて…。そうだ、杉若先生の所へ！と伺った所、みるみる回復。なので、次にバドミントンで右肩を痛めた時は、迷わずスポーツ会館から電話して翌日の予約を取り付け施術して戴きました。しかしこの時は、帰りの車の運転が難しくなる程、まるで上腕をベルトで固定されたかのように右腕が上がらなくなってしまい、その夜は眠れない位の痛み。翌日には肩回りに青あざが沢山できたので、受傷直後の施術は無理だったのか！？と不安になりましたが、友人Mが、「本当に悪い時程、施術後の痛みが強いけど１～２日で痛みは取れて、見違える程よくなるよ！」と言っていた言葉通り、夕方には痛みが和らぎ、３日おいての施術で殆ど回復しました。以来、間を置かずの治療の方が効果絶大だと実感し、何かあると直ぐに通うようになりました。

最近は、20年前にママさんサッカーで痛めた左膝（半月板と靭帯損傷―内視鏡手術を勧められたが放置）をかばっての生活で身体中のバランスが崩れて辛くて、辛くて。なので時間が取れるようなら7～10日毎に通うようにした所、まるで固定されたかのように動かなかった左膝のお皿が少しずつ動くようになり、それに連れて膝の痛みも軽減してきました。嬉しい限りですが、こんな事なら10年前から定期的に通っておけばよかったと、今更ながら悔やんでいます。私の健康は先生あってこそのもの！どうぞ御身大切に！　同い年の先生、私より長生きして下さいね！！

※症状の改善には個人差があります。100％効果を保証するものではありません。

私は67才の女性です。私の両手の指はヘパーデン結節と整形外科で診断され、治療法はないと言われていました。第一関節の腫れや変形が年を追うごとにどんどん酷くなって、このまま腫れていったらどうなるんだろうという不安がありました。杉若先生は、友人から紹介して頂き、通うようになりました。ヘパーデン結節を治したいと考えてのことではなく、年齢を重ねた身体のメンテナンスをしたいと思っていたからです。治療をして頂くと、自分では気がつかなかった身体の不具合を治して頂いたり、特に指の関節の腫れが引いてきたことは本当に驚きでした。とても嬉しかったです。  穏やかな先生のものごし、情熱を持って身体状況を診て下さるので安心して通わせて頂いています。友人に良い先生を教えて貰って本当に良かったです。友人にも感謝しています。

※症状の改善には個人差があります。100％効果を保証するものではありません。

心身ともにお世話になっています。
2 0年以上診て頂いています。施術はいつも的確です。どうしてそこが痛いのがわかるのか？と不思議になるくらいに、自分では気付かないところまで、探って下さいます。現状の症状だけでなく原因となるところ、影響されているところにまで対処をしてくださいます。腰痛（ぎっくり腰）の時は駆け込むほどですが、先生のお蔭で発症の回数も徐々に少なくなりました。息子も子供のころ気管支が弱くお世話になり、今ではすっかり元気です。成人した今、趣味の運動で腱や筋を痛めた時には自分から診て頂きに伺っていました。昨年秋ですが私が盲腸の手術をした後体力の衰えがひどく体調不良に。そしてその後感染症や胃腸炎等いろいろ重なり自律神経失調にもなりました。今までにない不調が続き寝込んでいましたが、何とか助けて頂きたいとやっとの思いで、治療院に家人に連れて行ってもらいました。先生は体だけでなく心のケアもしてくださり、また無理のない方法で根気よく施術して頂きました。今こうして元気でいられるのも先生のお蔭と本当に感謝しております。またいろいろな症状に対する予防策も豊富にお持ちで教えて下さいますので、毎日の安心に繫がっています。

※症状の改善には個人差があります。100％効果を保証するものではありません。

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