痛み止めを飲んでも腰が痛い方へ

 

〜女性の体に寄り添う整体の視点から〜

●痛み止めを飲んでも腰が痛い方へ。痛みを我慢し続けていませんか？
「腰が痛いから、痛み止めを飲んでいる」
「飲んでいる間は少し楽だけど、時間が経つとまた痛くなる」
「薬を飲んでも、最近はあまり変わらない気がする…」
そんな経験はありませんか？

腰痛が続くと、痛みが出るたびに薬を飲んで、また痛くなったら飲む……という繰り返しになってしまうことがあります。

でも、そんな状態が続いているなら、痛みを抑えること以外にも目を向けてみることが大切です。

 

●痛み止めは「痛みを和らげる」ためのもの
痛み止めは、つらい痛みを和らげるために役立つものです。
痛みが強い時に上手に使うことは大切ですが、薬を飲んだからといって、腰に負担をかけている姿勢や身体の使い方まで変わるわけではありません。

そのため、
「薬を飲んだのに、また腰が痛くなる」
ということもあります。

何度も痛みを繰り返している場合は、痛みが出るたびに抑えるだけでなく、なぜ腰に負担がかかっているのかを考えてみることも必要です。

 

●こんな時は、腰への負担が続いているかもしれません
例えば、
・長時間座っていることが多い
・立ち上がる時に腰がつらい
・歩く時に腰をかばっている
・片側に体重をかけるクセがある
・股関節や背中が動かしにくい
・以前より身体を動かすことが減った
このような日常の小さな積み重ねが、腰に負担をかけていることがあります。

腰が痛いからといって、必ずしも腰だけに原因があるとは限りません。

 

●「腰が痛いから腰だけ」ではないことも
身体は、それぞれがつながって動いています。
腰を動かす時にも、背中や股関節、骨盤などが関わっています。

どこかの動きが少なくなっていると、別の場所が頑張らなければならなくなり、結果として腰に負担が集まることもあります。

だからこそ、長く続く腰痛では、痛い場所だけを見るのではなく、普段どのように身体を動かしているのかを確認することが大切です。

 

●「薬を飲めば大丈夫」と無理をしないで
痛み止めを飲んで痛みが軽くなると、
「これなら動ける」
と、つい普段どおりに動いてしまうことがあります。

しかし、痛みが軽くなったことと、身体への負担がなくなったことは同じではありません。
無理をしてしまうと、また腰がつらくなることもあります。
痛みが続いている時ほど、身体の声を聞きながら、できる範囲で過ごすことが大切です。

 

●それでも痛みが続くなら、一度身体を見直してみませんか？
痛み止めを飲んでも腰痛が繰り返す。
そんな時は、「年齢だから」「もう仕方ない」とあきらめる必要はありません。

もちろん、強い痛みやしびれ、発熱、排尿・排便の異常などがある場合は、まず医療機関での確認が大切です。

そのうえで、日常生活での身体の使い方や姿勢などを見直してみるのも一つの方法です。

当院では、腰だけに注目するのではなく、お身体全体の状態を確認しながら、無理のないやさしい施術を行っています。

「痛み止めを飲んでも、また腰が痛くなる…」
そんな毎日から少しでも変わりたいと思ったら、まずは今のお身体の状態を確認することから始めてみませんか？

つらい腰痛を一人で抱え込まず、どうぞお気軽にご相談ください。

女性院長が丁寧にお身体の状態を確認しながら、安心して動かせる身体づくりをサポートいたします。