腰痛が何度もぶり返す人の共通点

 

〜女性の体に寄り添う整体の視点から〜

「また腰がピキッ…」何度も腰痛をぶり返す人に共通する、たった1つの『がんばりグセ』

「よし、片付けちゃおう！」と立ち上がった瞬間や、洗面台でかがんだとき。
「あ、やばい…」と、あの嫌な痛みが頭をよぎる。
「せっかく先週は調子が良かったのに、どうしてまた？」と、ガッカリしてしまいますよね。
何度も腰痛をくり返してしまうとき、実は体型や骨格のせいだけではない、ある「共通点」があるんです。
それは、運動不足でも、年齢のせいでもありません。あなたが毎日、だれかのために一生懸命がんばりすぎていること。
それが一番の理由かもしれません。

■ぶり返す人の共通点：体に現れる「心のブレーキ」
腰痛がクセになっている方の体を触らせていただくと、皆さん驚くほど「お腹」と「呼吸」が硬くなっています。

・いつも「あれこれ」先回りして考えている
・「私がやらなきゃ」と、つい抱え込んでしまう
・無意識に奥歯をグッと噛み締めている

こうした日常の小さながんばりが積み重なると、自律神経がピンと張り詰め、呼吸が浅くなります。
すると、お腹のインナーマッスルがカチカチにロックされ、連動している腰の骨を後ろからギュッと引っ張ってしまうのです。
「腰が痛い」のは、あなたの心が限界を迎える前に、体が代わりに、もうこれ以上は無理だよ、少し休もう、とブレーキをかけてくれている証拠なんですよ。

■女性の体は、毎日が波のよう
特に女性の体は、ホルモンバランスや気温の変化、日々のストレスにとても敏感です。
先週は平気だった姿勢でも、今週は負担になってしまうことだって珍しくありません。

大切なのは、「痛まない完璧な体」を目指すことではなく、「あ、今ちょっと負担がかかっているな」と自分で気づいてあげられること。
何度もぶり返すのは、あなたの体が弱いからではなく、それだけ毎日を全力で駆け抜けている、優しいがんばり屋さんだからです。

■自分の体に「お疲れ様」を言える場所に
当院は、ただ痛い場所をほぐすだけでなく、あなたが背負っている目に見えない「荷物」を、一緒に下ろしていく場所でありたいと思っています。

同じ女性だからこそ分かる、日常のバタバタや、言葉にできない体のプチ不調。
施術中は、お仕事のことも、ご家族のことも、ぜんぶ忘れて大丈夫です。
「あ、私、こんなに体に力が入っていたんだな」まずはそこに気づくだけで、腰の緊張はふんわりと解け始めます。
「また痛くなったらどうしよう」という不安を、「私の体、今日もがんばってくれてありがとう」という安心感に変えていきませんか？
がんばるあなたの止まり木として、いつでもここでお待ちしていますね。

女性院長が丁寧にお身体の状態を確認しながら、安心して動かせる身体づくりをサポートいたします。