「年齢のせい」と言われた腰痛、本当？

 

〜女性の体に寄り添う整体の視点から〜

「腰が痛いのは年齢のせいですよ」
そう言われて、
「もう治らないのかな…」
「年齢だから我慢するしかないのかな…」
と諦めていませんか？

実は、腰痛は年齢だけが原因とは限りません。

 

■年齢とともに腰痛が増える理由
年齢を重ねると、筋肉や関節の動きが少しずつ変化していきます。
さらに、
・運動する機会が減る
・長時間同じ姿勢で過ごす
・筋肉が硬くなる
・姿勢が変わってくる
といったことが重なることで、腰に負担がかかりやすくなることがあります。

つまり、「年齢」そのものよりも、年齢とともに変化した身体の使い方が腰痛につながっている場合もあるのです。

 

■腰だけが悪いとは限りません
腰が痛いと、どうしても腰ばかりを気にしてしまいます。

しかし、実際には腰の動きには、
・股関節
・骨盤
・お尻
・背中
なども関係しています。

例えば、股関節が動きにくくなると、腰がその分まで動かなければならなくなり、負担が増えることがあります。

「腰を揉んでも、その時だけ楽になる」
という方は、腰以外の動きにも目を向けてみるとよいでしょう。
 

■「年齢だから」と諦める前に
もちろん、加齢による身体の変化を完全になくすことはできません。
ですが、身体の状態を確認し、普段の姿勢や動き方を見直すことで、腰にかかる負担を減らせる可能性があります。

大切なのは、
「年齢だから仕方ない」と決めつけないこと。
腰痛が続いているなら、痛みが出ている場所だけではなく、身体全体の動きを一度確認してみましょう。

 

■腰痛でお悩みの方へ
「朝起きると腰が痛い」
「長く座っていると腰がつらい」
「歩くと腰に違和感がある」
そんな症状も、身体の使い方を見直すきっかけかもしれません。

当院では、腰だけを見るのではなく、骨盤や股関節、背中などの状態も確認しながら、お一人おひとりに合わせたやさしい整体を行っています。

「年齢のせいだから」と諦める前に、今の身体の状態を一度見直してみませんか？
腰の負担を減らし、これからも無理なく動ける身体を一緒につくっていきましょう。