【症例】何年も続く腰痛が変わった理由

 

〜女性の体に寄り添う整体の視点から〜

「もう何年も腰が痛いから、仕方ないと思っていました」
今回ご相談いただいたのは、長い間、腰の痛みを繰り返していた女性です。

痛みが強くなったり少し落ち着いたりを繰り返しながら、日常生活では常に腰のことを気にして過ごしていたそうです。
 

■痛みがあることが当たり前になっていました
朝起きたときの腰の重さ。
長く座った後に立ち上がるときの痛み。
家事を続けていると、だんだん腰がつらくなる。
そんな状態が何年も続いていました。

「痛いけれど、動けないわけではない」
だからこそ、病院へ行くほどではないと思い、そのまま我慢していたそうです。
しかし、少しずつできることが減ってきたことをきっかけに、ご相談くださいました。
 

■腰だけを見ても分からなかったこと
お身体を確認すると、腰そのものだけでなく、
・股関節の動き
・骨盤まわりの状態
・背中の硬さ
・姿勢や身体の使い方
などにも気になる部分がありました。

腰痛が長く続いているからといって、必ずしも腰だけに原因があるとは限りません。

毎日の立ち方や座り方、歩き方など、小さな身体の使い方が積み重なって、腰に負担がかかっていることもあります。
 

■「痛いところをどうするか」から視点を変える
今回大切にしたのは、腰だけを何度も刺激することではありませんでした。
身体全体の動きを確認しながら、腰に負担が集中しにくい状態を目指して施術を行いました。
さらに、ご自宅でも無理なく続けられる身体の動かし方をお伝えしました。

「毎日頑張って何かをする」というよりも、普段の生活の中で少しずつ身体の使い方を変えていくことを意識していただきました。

■少しずつ「腰を気にする時間」が減っていきました
施術を重ねる中で、
「朝の腰の重さが前より気にならなくなりました」
「長く座った後も、以前ほどつらくありません」
といった変化を感じていただけるようになりました。

何年も続いていた腰痛だったため、一気にすべてが変わったわけではありません。
それでも、少しずつ「痛みを気にせず過ごせる時間」が増えていきました。

そして何より、
「腰のことばかり考えなくなったのが嬉しいです」
という言葉をいただけたことが印象に残っています。

※施術による変化には個人差があります。

■長く続いているからこそ、身体を見直す意味があります
腰痛が何年も続いていると、
「今さら変わらないだろう」と諦めてしまいがちです。

でも、長く続いているからこそ、一度立ち止まって、
「腰に負担をかけている原因は何だろう？」と身体全体を見直してみることも大切です。

痛みが出ている場所だけではなく、姿勢や動き方、身体のバランスなどを確認することで、今まで気づかなかったことが見つかる場合もあります。
 

■腰痛を「我慢する毎日」から変えてみませんか？

「何年も腰が痛い」
「良くなったと思っても、また痛くなる」
「年齢のせいだと諦めている」
そんな方も、まずは今のお身体の状態を知ることから始めてみませんか？

当院では、女性院長がお一人おひとりのお身体の状態を丁寧に確認し、無理のないやさしい整体でサポートしています。

長年の腰痛だからといって、一人で我慢し続ける必要はありません。

「もう少し楽に動けるようになりたい」
そう思ったときが、身体を見直すタイミングです。