【症例】朝起きると腰が痛い50代女性

 

〜女性の体に寄り添う整体の視点から〜

「朝起きた瞬間に腰が痛い…」
「しばらく動いていると少し楽になるけれど、朝が一番つらい…」
このようなお悩みで来院される50代女性は少なくありません。

今回は、朝の腰痛でお悩みだった方の一例をご紹介します。

■ご来院時のお悩み
50代女性の方です。
数か月前から朝起きると腰が痛く、布団から起き上がるまでに時間がかかるようになっていました。

日中は動いているうちに痛みが軽くなるものの、翌朝になるとまた同じような痛みを繰り返していたそうです。

病院では大きな異常は見つからず、「様子を見ましょう」と言われたものの、不安を感じて当院へご相談くださいました。

■お身体を確認すると…
お身体を確認すると、腰だけでなく、

・骨盤まわりの動き
・股関節の硬さ
・背中の動き
・姿勢のバランス
などにも硬さが見られました。

特に寝ている間は体を動かす時間が少ないため、動きにくい部分があると、朝の動き始めに腰へ負担がかかりやすくなることがあります。

■行ったこと
当院では、腰だけを施術するのではなく、

・骨盤のバランス
・股関節の動き
・背骨の柔軟性
を確認しながら、全身のバランスを整えていきました。

また、ご自宅では無理なく続けられる簡単な体の動かし方もお伝えしました。

■その後の変化
数回の施術後には、

「朝の起き上がりが以前より楽になりました。」
とのお声をいただきました。

その後も体の状態を確認しながら施術を続けることで、朝の腰痛を気にする日が少しずつ減り、以前より快適に過ごせるようになったそうです。

※施術による変化には個人差があります。

■朝の腰痛は腰だけが原因とは限りません
朝の腰痛は、腰そのものだけでなく、

・骨盤のバランス
・股関節の動き
・背中の硬さ
・日頃の姿勢や体の使い方
などが影響していることもあります。

そのため、腰だけをケアするよりも、体全体の状態を見直すことで改善につながる場合があります。

■まとめ
「朝だけ腰が痛いから、そのうち良くなるだろう」
と我慢しているうちに、症状が長引いてしまうこともあります。

朝の腰痛が続いている方は、早めに体の状態を確認してみることも大切です。

当院では、女性院長がお一人おひとりのお身体の状態を丁寧に確認しながら、無理のないやさしい整体でサポートしています。

朝起きる時の腰の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。