痛みは減ったのに腕が上がらない…

〜女性の体に寄り添う整体の視点から〜

「肩の痛みは楽になったのに、腕が最後まで上がりきらない…」
五十肩や肩の不調で来院される方から、よく聞くお悩みです。
実はこれ、回復途中によく見られる状態です。
 

■痛みがなくなれば終わりではない
肩の痛みが落ち着くと、「もう治った」と思われる方も少なくありません。
しかし、
・洗濯物を干す時に違和感がある
・髪を整える動作がしづらい
・高い場所の物が取りにくい
このような状態が残っていることがあります。

これは、肩の動きがまだ十分に回復していない状態と考えられます。
 

■肩は複数の関節や筋肉が連携して動く、とても繊細な部位です
肩は単独で動いているわけではありません。
腕を上げる時には、
・肩関節
・肩甲骨
・背骨
・肋骨
これらが連動して動いています。

炎症が落ち着いた後も、この連動がうまく戻っていないと、腕は最後まで上がりにくくなります。

■無理なストレッチは逆効果になることも
「もっと伸ばさなきゃ」
そう思って痛みを我慢しながら強く動かしてしまう方もいます。
しかし、
・身体が無意識に力を入れてしまう
・関節周囲が緊張する
・動きがさらにぎこちなくなることもあります。

大切なのは力任せではなく、自然に動ける状態を作ることです。

■見落とされやすいのは肩甲骨
腕が上がらない方の多くは、肩甲骨の動きが小さくなっています。

特に、
・猫背
・巻き肩
・長時間のスマホやパソコン
が続いている方は要注意です。

肩甲骨が動きにくいままでは、肩だけをケアしてもスムーズな動きは戻りません。

■整体で目指すのは「動ける肩」
当院では肩だけを見るのではなく、
・背骨の動き
・肩甲骨の可動性
・姿勢バランス
・呼吸の状態
まで確認しながら施術を行います。

身体全体の動きが整うことで、肩への負担が減り、腕も上がりやすくなっていきます。

■まとめ
肩の痛みが減ったのに腕が上がらない状態は、回復まであと一歩の段階かもしれません。
そのまま放置すると動かしにくさが残ることもあります。

「痛みはないけど動かない」
「あと少しが改善しない」
そんな方は、一度身体全体のバランスを見直してみませんか？

女性院長によるやさしい整体で、最後の壁を乗り越えるお手伝いをいたします。