片方だけ肩が痛い…生活のクセが原因？

「右肩だけ痛い…」
「いつも同じ側ばかりつらくなる…」
そんなお悩みはありませんか？

実は、片方だけに出る肩の痛みは、日常生活の“身体の使い方のクセ”が関係していることが少なくありません。

例えば、
・いつも同じ肩でバッグを持つ
・片側ばかりで抱っこをする
・仕事で片手をよく使う
・脚を組むクセがある
・横向きで同じ方向ばかり寝る
こうした小さな習慣が積み重なることで、身体のバランスが崩れ、片方の肩だけに負担が集中しやすくなります。

肩だけが原因ではないことも多い
片側の肩が痛い場合でも、首の傾き、背中の硬さや、骨盤のゆがみ、重心バランスの偏りなど、
全身のバランスが関係しているケースもよくあります。

特に猫背や巻き肩があると、肩甲骨の動きが悪くなり、片方だけ無理に使ってしまう状態になりやすくなります。

「痛い場所だけ」では戻りやすい
肩が痛いと、その部分だけを揉みたくなります。
しかし、普段の姿勢や身体の使い方が変わっていなければ、同じ負担がかかり続けるため、また痛みが戻りやすくなってしまいます。
そのため、 姿勢や肩甲骨の動き、 骨盤バランス、日常動作のクセなどを一緒に見直していくことが大切です。

全身のバランスを整えることが大切
当院では、痛い肩だけを見るのではなく、「なぜ片側だけに負担が集中しているのか？」
という原因を全身から確認し、負担の少ない身体の使い方へ整えていきます。

「いつも同じ肩ばかり痛くなる…」そんな方は、日常のクセが影響しているかもしれません。

もし今、なんとなく不安が残っていたり、このままでいいのか迷っている方は、一度体の状態をチェックしてみませんか？
やさしい整体で、不安のない毎日へとサポートいたします。