肩がゴリゴリ鳴る…大丈夫？見分け方

以下のような場合は、比較的問題がないことが多いです。
・痛みがない
・動きもスムーズ
・音が一時的に鳴るだけ

この場合、関節内の気泡や、筋肉・腱が動く際の摩擦音であることが多く、体の動きの中で自然に起こるものと考えられます。

〜整体の視点で考える“気にすべき音・気にしなくていい音”〜
「肩を回すとゴリゴリ鳴る」
「これって悪い状態なの？」
このようなご相談はとても多いですが、音が鳴る＝必ずしも悪いわけではありません。
大切なのは「音の種類」と「体の状態」です。

一方で、次のような場合は注意が必要です。
・ゴリゴリ音と一緒に痛みがある
・動かすと引っかかる感じがする
・可動域が狭くなっている
・以前より音が大きくなっている

こうした場合は、筋肉の過度な緊張、関節のバランスの崩れ、炎症の影響などが関係している可能性があります。

■なぜ音が鳴るのか？（整体の視点）
肩は、肩甲骨や鎖骨、背骨と連動して動くとても複雑な関節です。
・姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）
・肩甲骨の動きの低下
・首や背中のこわばり
こうした状態になると、関節の動きがスムーズでなくなり、音が出やすくなります。

音が気になると、つい何度も回したくなりますが、無理に動かすことで逆に負担をかけてしまうこともあります。
大切なのは
✔ 無理に動かさない
✔ まずはゆるめる
✔ 全身のバランスを整える
という順番です。

肩のゴリゴリ音は、痛みがなければ様子を見てもOK。痛みや違和感があれば要注意。
この見分けがポイントです。
「音が気になる」
「動かすと違和感がある」

そんな場合は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。

当院では、肩だけでなく全身の状態を丁寧に確認しながら、無理のない施術で改善をサポートしていす。
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。

女性院長だからこそ分かる、女性特有のお悩みや不調にもしっかり寄り添います。

女性専門整体院として、「こんなこと相談していいのかな？」と感じるようなお悩みも、安心してお話しください。
周りにはなかなか理解されにくい不調や、日常のちょっとした動作のつらさまで、丁寧にお話を伺いながらお身体の状態に合わせた施術をご提案いたします。

一人ひとりのお身体としっかり向き合い、無理のない優しい施術で、初めての方でもリラックスして受けていただける環境を大切にしています。

「ここなら安心して通える」と思っていただけるよう、心と体の両面からサポートいたします。

どうぞお気軽にご相談ください。