【症例】洗濯物が干せるようになった肩の痛みの話

「洗濯物を干す時に肩が痛い…」
「高い場所に手を伸ばせない」
肩の痛みは、家事の中でも特に“腕を上げる動作”でつらさを感じやすくなります。
毎日のことだからこそ、不便さやストレスも大きくなってしまいますよね。

今回は、洗濯物を干す動作がつらかった方の症例をご紹介します。
ご来院されたのは50代女性の方でした。
数か月前から肩に違和感があり、徐々に腕を上げる動作で痛みが強くなってきたとのことでした。

特に、洗濯物を干したり、高い棚の物を取る動き、髪を乾かすといった動作がつらく、無意識に肩をかばう状態が続いていました。
また、「夜になるとズキズキ痛むこともある」と、不安も感じておられました。

お身体を確認すると、肩まわりの筋肉の緊張、肩甲骨の動きの低下、猫背、首や背中のこわばりが見られました。

肩は、肩関節だけでなく、肩甲骨や背骨とも連動して動いています。
そのため、肩だけに負担が集中すると、腕を上げる動作で痛みが出やすくなります。

施術では、まず首・肩・背中の緊張をゆるめながら、呼吸しやすい状態へ整えていきました。

さらに、肩甲骨や姿勢のバランスを調整し、肩に負担がかかりにくい状態へ。

無理に動かすのではなく、体全体を整えながら少しずつ可動域を改善していきました。

数回の施術後には、
「洗濯物を干すのがかなり楽になった」
「肩を気にせず動かせる時間が増えた」
と嬉しいお声をいただきました。

現在では、以前よりスムーズに腕を上げられるようになり、家事への不安も減ってきているそうです。
肩の痛みは、放っておくと動かさなくなることでさらに硬くなり、悪循環につながることもあります。

特に、
・腕を上げる時に痛みがある
・家事がつらい
・肩をかばうクセがある
このような状態は、肩だけでなく全身のバランスが崩れているサインかもしれません。

「洗濯物を干すのもつらい」
「肩を上げるのが怖い」
そんなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。