50代に多い五十肩って何？原因と良くなる順番

五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、
肩まわりの筋肉や関節が炎症を起こし、動きが悪くなる状態です。

特徴としては、

・腕が上がらない
・服の脱ぎ着がつらい
・髪を結ぶ動作ができない
・夜間にズキズキ痛む

など、日常生活に大きな影響が出てしまいます。

年齢を重ねると、

・筋肉や関節が硬くなる
・血流が悪くなる
・回復力が低下する

といった変化が起こります。

さらに女性の場合は、
・ホルモンバランスの変化
・冷えやすい体質
・家事や仕事での負担

が重なり、肩に負担がかかりやすくなります。

つまり五十肩は、突然起きるのではなく、長年の積み重ねの結果なのです。

多くの方は「肩が悪い」と思いがちですが、本当の原因はそれだけではありません。

・姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）
・骨盤や背骨のゆがみ
・筋肉のバランスの乱れ
・血流の低下

こうした全身の影響で、肩に負担が集中してしまいます。

だからこそ、肩だけをケアしても改善しきれないケースが多いのです。

五十肩には、回復の流れがあります。

① 炎症期（痛みが強い時期）
何もしなくても痛い、夜もつらい状態。
この時期は無理に動かすと悪化しやすいため、注意が必要です。

② 拘縮期（動きが悪くなる時期）
痛みは少し落ち着くものの、肩が固まり動かしにくくなります。

③ 回復期（徐々に動くようになる時期）
少しずつ可動域が戻り、日常生活が楽になってきます。

ただし――

何もしなければ、1年以上かかることも珍しくありません。

ポイントは、タイミングに合わせた正しいケアです。

・痛みが強い時期 → 無理をしない・炎症を抑える
・動きが悪い時期 → やさしく可動域を広げる
・回復期 → 正しい動きを取り戻す

そして何より大切なのが、体全体のバランスを整えることです。

■ 痛くない整体でできること

当院では、
・骨盤・背骨のゆがみ調整
・肩まわりの筋肉の緊張緩和
・血流や自律神経のバランス調整

を行い、無理なく回復をサポートします。

ボキボキしない、やさしい整体なので、
・整体が初めての方
・年齢的に不安がある方

でも安心して受けていただけます。

■ 女性院長だからこその安心感

当院は、女性院長による女性専門整体院です。

同じ女性として、
・年齢による体の変化
・言いにくい不調や不安
・にも丁寧に寄り添います。

「こんなこと相談していいのかな…」

そんなお気持ちも、どうぞ安心してお話しください。